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Le dosage s’effectue avec une cuillère à soupe. Valeurs nutritionnelles pour une portion de 100g d’avoine. L’avoine est riche en antioxydants, dont les avenanthramides. L’avoine est riche en antioxydants et en composés végétaux bénéfiques appelés polyphénols. Nous vous conseillons de consommer 40 gr de flocon d’avoine dilué dans du lait ou de l’eau à température tempérée, 2 fois par jour. Les flocons en poudre et le son peuvent également être mélangés avec votre shaker de protéine. Plus qu’une simple source de glucides, les flocons d’avoine concentrent 12 g de protéines pour 100 g, une caractéristique majeure pour le sportif tant sur le plan musculaire que grâce à leur rôle sur la satiété (4). Les teneurs en protéines, glucides et lipides du flocon d'avoine. Cet aliment contient 0% d’eau. Le flocon d’avoine convient aussi bien aux régimes basses calories qu’à ceux visant la prise de muscles. 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PROTEINES: 13%: Source de protéines. LIPIDES : 7%: Gras insaturés luttent contre le cholestérol, le diabète : GLUCIDES: 58%: Glucides lents pour une énergie à long terme. Riche en protéines, les flocons d'avoine contiennent 14g de protéines pour 100g. Pourrait aider dans l'anémie par carence martiale du fait de la teneur en fer de l'avoine. La richesse en fibre des flocons d'avoine pourrait lui donner un effet satiétogène et ainsi limiter la prise alimentaire. Flocons d'avoine cuits à l'eau : 66 calories. 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 66 calories ou kilocalories (ou 277 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie céréales et barres céréalières apportent une valeur énergétique équivalente à 390 kilocalories. FLOCONS D'AVOINE BIO EN VRAC - pour 100g - BIO VILLAGE. Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé. Plus d'infos sur www. Pour connaître la disponibilité des produits, appelez votre centre E. . 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